Les conseils capillaires*

Comment les cheveux sont-ils constitués ?

Follicules pileux implantés obliquement dans le cuir chevelu, les cheveux sont constitués de deux parties : le bulbe pilaire et la tige pilaire.
C'est au niveau du bulbe, situé à la base de la racine du cheveu, que les cellules se multiplient grâce aux apports indispensables en oxygène, substances nutritives et sels minéraux véhiculés par les capillaires sanguins.
Progressivement repoussées vers le haut, ces cellules se chargent en kératine, protéine riche en acides aminés souffrés (cystine et méthionine) pour former la tige pilaire. Celle-ci est constituée de trois couches concentriques de cellules :
- La moelle, au centre, est formée de cellules sans noyaux et faiblement pigmentées.
- Le cortex est composé de cellules riches en kératine et en pigments qui déterminent la couleur des cheveux. Il garantit la rigidité et la solidité du cheveu.
- La cuticule, la couche externe, est composée de cellules aplaties qui se superposent comme les tuiles d'un toit. Elle protège la structure interne du cheveu : elle joue un rôle de barrière qui permet au cheveu de lutter contre les agressions externes et de maintenir un taux d'hydratation satisfaisant. Elle est donc indispensable à la bonne santé du cheveu.


Quel est le cycle de vie du cheveu ?

Le cheveu se renouvelle par cycles de 2 à 6 ans qui se décomposent en 3 phases :
- La phase de croissance (ou anagène) qui dure 2 à 6 ans, durant laquelle le cheveu pousse de 1 à 2 cm par mois.
- La phase de transition (ou catagène) qui correspond à une phase de repos de 2 à 4 semaines : la croissance s'arrête, le cheveu ne pousse plus.
- La phase de chute (ou télogène) qui dure 2 à 4 mois et clôt le cycle pilaire par la chute du cheveu. Dans le même temps apparaît un nouveau bourgeon qui permet la formation d'une nouvelle tige pilaire.

Au cours de la vie, chaque follicule est capable de reproduire une vingtaine de cycles.


Comment garder des cheveux en bonne santé ?

Il vous suffit de respecter quelques règles élémentaires :
- Massez votre cuir chevelu avant d'appliquer votre shampooing en effectuant des mouvements circulaires légers de la nuque vers le sommet de la tête. Cette pratique permettra non seulement de stimuler la pousse par l'amélioration de la microcirculation sanguine mais aussi d'optimiser l'action des shampooings spécifiques.
- Utilisez un shampooing et éventuellement un soin adaptés à votre cuir chevelu et à vos cheveux. Si vous devez laver vos cheveux tous les jours, optez pour un shampooing de soin quotidien non détergent. Si le shampooing est traitant, respectez la prescription de votre dermatologue ou le conseil de votre pharmacien.
- Rincez vos cheveux abondamment à l'eau tiède. Le temps de rinçage doit toujours être supérieur au temps de lavage.
- Séchez vos cheveux avec précaution. Le séchage à l'air libre est le plus doux. Si vous devez utiliser un séchoir, réglez-le en position tiède : l'excès de chaleur agresse les cheveux, stimule les sécrétions de sueur et de sébum et rend les cheveux électriques.
- Brossez vos cheveux délicatement. Le brossage doit être doux pour ne pas agresser le cuir chevelu et la tige pilaire. Il est essentiel puisqu'il permet d'éliminer les salissures qui ternissent le cheveu. Utilisez de préférence des peignes et des brosses en matière naturelle, sans oublier de les nettoyer régulièrement avec un shampooing ou un savon antiseptique.
- Adoptez une alimentation équilibrée, variée, saine et légère privilégiant légumes frais, fruits et céréales, sans oublier les aliments riches en Acides Gras Essentiels (AGE), acides aminés soufrés, zinc et vitamines du groupe B (poissons, crustacés, foie, oeufs, oléagineux, yaourts...).
- Adoptez une hygiène de vie " anti-stress ". Prenez le temps de vous détendre pour limiter les tensions.
- Palliez vos carences éventuelles grâce à l'apport d'éléments nutritionnels complémentaires (voir le paragraphe " Peut-on aider à prévenir la chute et à fortifier les cheveux ").


Comment expliquer la présence de cheveux gras ?

Les cheveux gras sont principalement dus à une augmentation de la sécrétion de sébum par la glande sébacée, au niveau du cuir chevelu. Appelé hyperséborrhée, ce phénomène n'est pas l'unique responsable de la présence de cheveux gras. Ceux-ci peuvent aussi résulter, d'une part, de la modification qualitative du sébum qui devient plus fluide et migre donc plus rapidement et plus facilement vers la tige pilaire, et, d'autre part, de la formation de sels calciques provenant de l'entrée en contact du sébum avec le calcium présent dans l'eau du robinet au moment du lavage. Ces sels ont pour conséquence d'alourdir les cheveux et de leur donner un aspect luisant.
Il est à noter que les lavages trop fréquents et l'utilisation de shampooings trop détergents risquent de provoquer une hyperséborrhée réactionnelle. En effet, en l'absence de sébum suite à un nettoyage agressif, la glande sébacée peut "s'emballer" et sécréter de façon excessive, rendant ainsi les cheveux et le cuir chevelu encore plus gras.


Comment traiter les cheveux gras ?

Il vous faut prendre les précautions suivantes :
- Lavez fréquemment vos cheveux et votre cuir chevelu avec un shampooing doux pour cheveux gras contenant :

. des actifs non délipidants afin de ne pas dessécher les cheveux (c'est la sécheresse qui provoque une migration rapide du sébum liquéfié sur les cheveux).

. des actifs anti-séborrhéiques afin d'éviter la fluidification du sébum.

. des composants qui empêchent la formation de sels calciques.


- Rincez très soigneusement vos cheveux.
- Séchez délicatement vos cheveux. Si vous utilisez un sèche-cheveux, prenez garde à ce qu'il ne souffle pas d'air chaud afin de ne pas liquéfier le sébum et ainsi provoquer un regraissage plus rapide des cheveux et du cuir chevelu.


Comment expliquer la présence de pellicules au niveau du cuir chevelu ?

Les pellicules sont dues à la prolifération anormale, au niveau du cuir chevelu, d'un micro-organisme de la famille Malassezia. Ce phénomène entraîne un renouvellement trop rapide des cellules de l'épiderme qui apparaissent en amas, au niveau du cuir chevelu, formant ainsi des pellicules sèches ou grasses de taille variable. Parfois accompagnées de légères démangeaisons, ces pellicules sont visibles dans les cheveux et, la plupart du temps, tombent sur le col et les épaules, notamment lors du coiffage.
La fatigue, le stress et la pollution sont des facteurs qui peuvent favoriser ou augmenter la prolifération de Malassezia furfur et donc l'apparition de pellicules.


Comment traiter un état pelliculaire modéré ?

Il vous faut prendre les précautions suivantes :
- Lavez 2 à 3 fois par semaine vos cheveux et votre cuir chevelu avec un shampooing doux contenant :

. des actifs antifongiques afin de lutter contre la prolifération de Malassezia furfur.

. des actifs qui éliminent les pellicules et régulent la prolifération cellulaire.

. des composants capables de calmer les éventuelles légères démangeaisons.
- Rincez très soigneusement vos cheveux.
- Séchez délicatement vos cheveux. Si vous utilisez un sèche-cheveux, prenez garde à ce qu'il ne souffle pas d'air chaud afin de ne pas irriter votre cuir chevelu.
- Evitez de vous gratter afin de ne pas altérer l'état de votre cuir chevelu. Un shampooing traitant adapté calme généralement les sensations d'irritation assez rapidement.


Comment expliquer un état squameux sévère accompagné d’intenses démangeaisons et parfois de plaques rouges à la lisière du cuir chevelu ?

Les pellicules sont dues à la prolifération anormale, au niveau du cuir chevelu, d'un micro-organisme de la famille Malassezia. Ce phénomène entraîne un renouvellement beaucoup trop rapide des cellules de l'épiderme qui apparaissent en amas, au niveau du cuir chevelu, formant ainsi des pellicules de grande taille ou des plaques adhérentes, d'aspect gras et de couleur gris jaunâtre. Elles s'accompagnent généralement d'une irritation importante du cuir chevelu ainsi que de démangeaisons intenses. La fatigue, le stress, la pollution ou la saison (hiver) sont des facteurs qui peuvent favoriser ou augmenter la prolifération de Malassezia furfur et donc l'apparition de pellicules.


Comment traiter un état squameux sévère accompagné d’intenses démangeaisons et parfois de plaques rouges à la lisière du cuir chevelu ?

Il vous faut prendre les précautions suivantes :
- Lavez vos cheveux et votre cuir chevelu avec un shampooing traitant d'une très haute tolérance contenant :

. des actifs antifongiques afin de lutter intensément contre la prolifération de Malassezia furfur,

. des composants qui éliminent les pellicules et régulent la prolifération cellulaire,

. des actifs capables de calmer les démangeaisons intenses,. des substances anti-inflammatoires pour apaiser le cuir chevelu.

Ce shampooing doit être utilisé 2 à 3 fois par semaine en traitement d'attaque (pendant 15 à 21 jours), puis 1 à 2 fois par semaine en entretien, en alternance avec un shampooing doux.
- Prenez le temps de laisser poser le shampooing quelques minutes sur le cuir chevelu, en particulier sur les zones atteintes (plaques, ...). Un shampooing ayant une texture crème permettra aux actifs de ne pas couler dans les yeux.
- Massez délicatement par mouvements circulaires.
- Rincez très soigneusement vos cheveux.
- Séchez avec précaution vos cheveux. Si vous utilisez un sèche-cheveux, prenez garde à ce qu'il ne souffle pas d'air chaud afin de ne pas irriter votre cuir chevelu.
- Evitez de vous gratter afin de ne pas aggraver l'état de votre cuir chevelu.


Comment expliquer un état squameux sévère avec des zones sèches ?

Les états squameux sévères avec des zones sèches se caractérisent par des plaques plus ou moins épaissies, bien délimitées, arrondies ou ovalaires, associant rougeurs et squames. De tailles variables pouvant aller jusqu’à constituer un « casque » recouvrant l’ensemble du cuir chevelu, les squames sont blanches argentées, compactes, sèches et particulièrement adhérentes. Elles s’accompagnent généralement d’intenses démangeaisons.
Le terrain génétique, le stress, certaines infections (ORL et dentaires notamment) et la prise de certains médicaments (lithium, anti-paludéens de synthèse, b bloquants, …) sont en cause dans l’apparition des états squameux sévères avec des zones sèches.
Ils résultent de la conjonction de 3 phénomènes :
- une hyperprolifération des cellules de l’épiderme qui se traduit par un épaississement important de la peau au niveau des plaques associant rougeurs et squames.
- un trouble de la différenciation, c’est-à-dire du renouvellement des cellules de l’épiderme. Ce processus qui d’ordinaire dure environ 30 jours se voit réduit à moins d’une semaine (3 à 6 jours). Les kératinocytes connaissent des problèmes au cours de leur vieillissement ; ils conservent leur noyau jusque dans la couche cornée.
- une réaction inflammatoire au niveau du derme et de l’épiderme.

Les états squameux sévères avec des zones sèches évoluent par phases successives de poussées et de rémissions.


Comment traiter un état squameux sévère état squameux sévère avec des zones sèches ?

Il vous faut prendre les précautions suivantes :
- Lavez vos cheveux et votre cuir chevelu plusieurs fois par semaine avec un shampooing traitant d'une très haute tolérance contenant :

. des actifs kératoréducteurs et kératolytiques afin déliminer les plaques adhérentes,

. des actifs qui atténuent les démangeaisons intenses,

. des agents émollients intenses pour intervenir sur les zones sèches,

- Massez délicatement par mouvements circulaires.
- Rincez très soigneusement vos cheveux.
- Séchez avec précaution vos cheveux. Si vous utilisez un sèche-cheveux, prenez garde à ce qu'il ne souffle pas d'air chaud afin de ne pas irriter votre cuir chevelu.
- Evitez de vous gratter afin de ne pas aggraver l'état de votre cuir chevelu.


Peut-on se laver les cheveux très souvent sans risquer de les abîmer ?

Oui, mais il faut prendre soin d'utiliser un shampooing non détergent, à usage quotidien. Il reste toutefois conseillé de ne se laver les cheveux quotidiennement qu'en cas d'obligation : pollution importante, profession casquée, pratique sportive quotidienne, ...


A partir de quand peut-on considérer qu'une perte de cheveux est anormale ?

Une perte inférieure à 100 cheveux par jour est tout à fait normale puisqu'elle correspond au déroulement du cycle pilaire. Au-delà il convient de se préoccuper de leur état.


Quels sont les facteurs pouvant expliquer une chute anormale de cheveux ?

Lorsqu'elle n'est pas d'origine génétique (calvitie...), une chute excessive des cheveux est fréquemment liée :
- à une situation temporaire : stress, fatigue, grossesse (après l'accouchement), changement de saison (en particulier à l'automne), carences alimentaires (notamment en fer, silicium, vitamines du groupe B, zinc, acides gras essentiels, acides aminés soufrés, oligoéléments), convalescence, problèmes hormonaux.
- à des agressions externes de nature physique (professions " casquées "...), chimique (pollution, colorations et permanentes trop fréquentes, sèche-cheveux trop chaud, produits cosmétiques agressifs, en particulier pour les cheveux gras, ...), infectieuse (mycoses) ou parasitaire (poux).
Tous ces facteurs fragilisent l'ensemble de notre organisme et retentissent inévitablement sur la chevelure. Outre la chute, cela peut se traduire par des cheveux plus fragiles, dévitalisés et ternes ou par des cheveux gras et fins.


Peut-on aider à prévenir la chute et à fortifier les cheveux ?

En plus des conseils pour masser, laver, rincer, sécher et brosser vos cheveux que vous trouverez dans le paragraphe " Comment garder des cheveux en bonne santé ", le recours à un complément nutritionnel peut avoir un effet bénéfique sur la chevelure. Pour qu'il stimule, fortifie et densifie les cheveux, ce complément doit contenir les éléments nutritionnels stimulant la fabrication d'une kératine de qualité, limitant l'hyperséborrhée et favorisant la croissance du cheveu. Ce complément nutritionnel peut également aider à lutter contre le stress responsable de la chute des cheveux lorsqu'il est enrichi en magnésium.
Si vous êtes confrontés à une chute de cheveux importante et prolongée, il convient de consulter votre dermatologue.



*www.bioderma.com