Exposition Solaire*

Soleil et peaux sensibles

Les rayons solaires: UVA et UVB et la peau

Les UVA : Très pénétrant, ils altèrent les fibres élastiques de la peau et sont responsables de son vieillissement prématuré. Ils interviennent dans la genèse de certains cancers cutanés. Les UVB : stimulent la mélanine provoquant en 48h l’apparition du bronzage. Responsables, à court terme des « coups de soleil » et à long terme d’un vieillissement cutané prématuré et de la genèse de certains cancers cutanés.

Bien connaître son phototype, c’est apprendre la prudence

S’il est devenu banal aujourd’hui de souligner à quel point le soleil est utile pour ses apports en vitamine D autant qu’en plaisir, il n’est pas inutile de rappeler une fois encore les dangers des expositions intempestives.
Vos rapports avec le soleil dépendent de votre phototype qui est déterminé par la couleur de la peau, des yeux, des cheveux, et par la capacité de la peau à bronzer.
Il faut donc faire un effort pour bien connaître les effets du soleil, profiter des effets bénéfiques, tout en mettant notre peau à l’abri des effets néfastes.

Les réactions au soleil

Votre peau peut exprimer ses réactions au soleil de mille façons.
Pour les décrire simplement, nous distinguerons les réactions immédiatement visibles, dites « à court terme » et celles qui mettent plus de temps à se manifester et apparaissent « à long terme »

A court terme

Les réactions normales

Le bronzage
Le bronzage est en fait une réaction naturelle de défense de la peau aux ultraviolets A et B. Les mélanocytes (se trouvant à la base de l’épiderme) se mettent à synthétiser la mélanine (pigment brun), en plus grande quantité.
La propriété de la mélanine est d’absorber le rayonnement et de créer un écran protecteur ainsi qu’une couleur brune ou dorée : le bronzage. L’abondance et la répartition de la mélanine déterminent la couleur de la peau et sa réactivité au soleil.

Le coup de soleil
Le coup de soleil est une brûlure due aux UVB qui témoigne d’une surexposition. Avec les produits solaires actuels, et après toutes les campagnes d’information, on ne devrait plus en voir. Et pourtant, « il en existe toujours » parce que certains d’entre nous sont imprudents, ou incapables de se protéger.
Le coup de soleil est, au premier degré une simple rougeur, dessinant nettement les zones exposées ; cette rougeur est douloureuse, cuisante. Au second degré, il s’agit de bulles, de cloques (la peau est décollée). Un malaise, des maux de tête, de la fièvre, une déshydratation par coup de chaleur peuvent venir compléter le tableau.

Les réactions anormales : photodermatoses
Les photodermatoses sont des maladies de peau dues à la lumière. Certaines sont plutôt dues aux UVB, d’autres aux UVA, mais le plus souvent à une association des deux.

Les photodermatoses
Ces maladies sont communément appelées « allergies au soleil ».
La lucite estivale bénigne est la seule photodermatose qui soit relativement fréquente. Elle se caractérise par une éruption siégeant sur le décolleté et les avant-bras, avec des démangeaisons très gênantes.
La lucite dite « polymorphe » et l’urticaire solaire sont plus rares. Votre dermatologue saura les reconnaître au premier coup d’œil, ou à l’interrogatoire.

Les photosensibilisations
Ici, le soleil n’est pas seul en cause ; ses effets ont été augmentés par une substance dite photosensibilisante, appliquée sur la peau ou prise par voie générale.
Les photosensibilisants locaux peuvent être contenus dans des végétaux, des parfums, certains médicaments (en particulier les anti-inflammatoires locaux).

A long terme

Avec le temps, c’est à dire quelques années de cumul et d’expositions excessives, d’autres manifestations peuvent apparaître.

Les taches solaires
Il s’agit de taches brunes, qui siègent sur les zones les plus exposées (visage et mains).

Vieillissement cutané prématuré
Il se voit sur le visage, le cou, la nuque, ainsi que le dos des mains et des avant-bras : rides, taches solaires (lentigos actiniques), élastose (peau jaune et épaisse, sur les joues, la nuque), amincissement en papier à cigarettes…

Augmentation du risque de cancers de la peau
C’est là la conséquence la plus grave des expositions solaires : elle justifie pleinement les campagnes de prévention organisées par les médecins.
En effet, il est actuellement prouvé qu’en se protégeant contre les ultra-violets dès l’enfance et tout au long de la vie, on minimise le risque de cancers de la peau.

Les atteintes de la peau peuvent s’observer à des degrés divers:

• Les kératoses actiniques
  Lésions rugueuses que l’on voit souvent sur le visage, le dos des mains et le cuir chevelu des personnes d’âge mûr. Elles doivent être détruites car elles constituent de véritables précurseurs de cancers de la peau.
  
• Les cancers de la peau
  Les carcinomes sont les plus fréquents. Leur évolution reste le plus souvent locale. Il faut cependant les dépister précocement pour les traiter lorsqu’ils sont encore de petite taille. Ils débutent par des petites « perles » translucides, par des croûtes tenaces et récidivantes.
  Les mélanomes sont beaucoup plus graves : ils métastasent, c’est à dire qu’ils essaiment rapidement et peuvent donc être mortels. Il s’agit en général de taches brunes ou noires, irrégulières, augmentant assez rapidement de taille. Un diagnostic précoce a une importance vitale.

Les conseils de votre Médecin

1. La meilleure protection est vestimentaire.
   Pour tous et spécialement les enfants : T-Shirt, casquette, et lunettes de soleil (norme NF).
2. Les bébés et les jeunes enfants ne doivent pas être exposés au soleil directement.
   
3. Les coups de soleil sont dangereux, surtout chez l’enfant.
4. Evitez l’exposition entre 11 et 16 heures.
5. L’exposition solaire doit être progressive.
6. Le sable, la neige, l’eau peuvent réfléchir plus de la moitié des rayons du soleil sur votre peau.
   
7. Votre protecteur solaire, anti UVB et anti UVA doit être renouvelé toutes les 2 heures et après chaque bain, quel que soit son indice de protection.
   
8. Utilisez un protecteur solaire adapté à votre type de peau.
9. Le protecteur solaire n’est pas destiné à augmenter votre temps d’exposition.
10. En altitude et sous les tropiques, il faut augmenter l’indice de protection solaire du produit utilisé habituellement.

Soyez prudents:

• Buvez régulièrement, le soleil déshydrate le corps très vite (attention aux jeunes enfants et aux personnes âgées).
• Si vous vous baignez, séchez-vous après chaque bain pour éviter l’effet loupe des gouttes d’eau provoquant des coups de soleil.

Réflexion des UV

Eau 20 %

Herbe 10%

Sable 15/25%

Neige 85%

Les Laboratoires Dermatologiques Avène sont partenaires :

• du syndicat des Dermatologues pour la Journée Nationale de Dépistage des cancers de la peau et des lésions pré-cancéreuses
  
• de sécurité solaire 3615 SECURITE SOLAIRE (0,34€/min)
  www.infosoleil.com (pour tout savoir sur le soleil)

Guide d’examen de la peau

L’examen régulier de votre peau est indispensable au dépistage précoce des mélanomes

Il est facile à réaliser, seul avec un miroir, ou à l’aide d’un membre de la famille, respectant la « règle de l’ABCDE » et en examinant plus particulièrement:

La règle ABCDE

Pour vous aider à surveiller vos grains de beauté

Questions-Réponses

Les UVB sont plus dangereux que les UVA ?

Les UVB sont aussi dangereux que les UVA. Tous deux sont impliqués dans le vieillissement cutané et l’apparition de cancers. Les UVA, à la différence des UVB responsables des coups de soleil, agissent en plus sans le moindre signal d’alarme .

Un écran empêche t-il de bronzer ?

« Ecran » signifie que vous êtes protégé contre les UVA et UVB et leurs effets nocifs (érythème solaire et, à long terme, vieillissement cutané), mais le processus de bronzage n’est pas forcément bloqué.
Après plusieurs jours d’exposition progressive vous obtiendrez un joli hâle, sans avoir endommagé votre peau.

Les nuages empêchent-ils de bronzer ? Bronze-t-on sous un parasol ?

Les nuages n’arrêtent qu’une petite partie des rayons solaires. Un voile nuageux peut laisser passer jusqu’à 95% des UV. Alors, prudence !
Sous un parasol, on reçoit la moitié du rayonnement solaire. La lumière et les ultraviolets peuvent atteindre la peau indirectement en se réfléchissant sur différentes surfaces. Cette réflexion est de 20% sur la mer et de 15 à 25% sur le sable. Redoublez de vigilance !

Peut-on s’exposer sans protection lorsque la peau est bronzée ?

Ne jamais oublier que le bronzage ne protège pas des coups de soleil.
De plus, le bronzage ne stoppe pas les UVA responsables à long terme de cancers cutanés.

Le soleil favorise t-il l’apparition de l’herpès ?

Le virus de l’herpès a la propriété de « s’endormir » dans les terminaisons nerveuses qui innervent la peau. Sous l’effet de la fatigue, d’une émotion, des règles, et aussi du soleil, il se « réveille » et apparaît alors une poussée locale : le bouton de fièvre. Afin d’éviter ce désagrément, protégez vos lèvres à l’aide d’une crème labiale de haute protection.

* http://www.eau-thermale-avene.com/public/avene/html/toolkit/flash/site.php?langueHtml=fr